Blaubeerpulver Wirksamkeit und Funktion

Was passiert, wenn ich jeden Tag Blaubeer-Pulver isst?

Wenn Sie ein paar Pillen pro Tag nehmen, sehen Sie im Laufe der Zeit die folgenden Vorteile und Änderungen:

Schützen Sie Ihr Sehvermögen

Reich an Anthocyaninen, kann Myopie, Weitsichtigkeit, Makuladegeneration und andere Krankheiten verhindern.

Verstopfung verbessern

Blaubeerensind reich an Faser, die Verstopfung verbessern können, und Vitamine, Natrium, Kupfer und Fructose, die den gastrointestinalen Verdau verbessern können.

Die Immunität verbessern und Körperflüssigkeitsbilanz aufrechterhalten

Kupfer, Selen und Zink verbessert die Immunität, während Eisen auch die Kegel- und Sauerstoffkonzentration erhöht. Kalium hilft, den Flüssigkeitsgleichgewicht, den normalen Blutdruck und die Herzfunktion aufrechtzuerhalten.

Altern verhindern

Rich in Anthocyaninen und Vitamin C, Heidelbeeren haben eine gute Antioxidationsmittelkapazität, die freie Radikale im menschlichen Körper neutralisieren kann, um Anti-Aging-Effekt zu erzielen.

Bauchfett reduzieren

Enthält Polyphenole, um Bauchfett und Kontrollgewicht abzubauen.

Schützen Sie Ihr Harnsystem

Es enthält auch eine schwere molekulare Verbindung, die das Wachstum von e hemmt. Coli-Bakterien im Futter des Harnwegs.

Verbessern Sie die Gehirnleistung und verhindern und härten neurologische Erkrankungen

Nach Angaben der Abteilung der Vereinigten Staaten der Landwirtschaft (USDA) können das Essen von Blaubeeren Krebs und verlangsamen Alterung, insbesondere für den Gedächtnisrückgang und der motorischen Nervenschwäche, verhindern. Die reichen Vitamine in Blaubeeren können die Gesundheit des zentralen Nervensystems wiederherstellen. Kann dann die Prävention und Behandlung neurologischer Erkrankungen erreichen.

Herzerkrankung verhindern

Blaubeeren sind hoch in Pektin, die Cholesterin effektiv reduzieren können, Atherosklerose verhindern und die kardiovaskuläre Gesundheit fördern. Sie haben einen hohen Gehalt an Cellulose- und Antioxidationsmitteln, die Cholesterin auflösen können, wodurch Heidelbeeren ein ausgezeichnetes Essen zur Verhinderung von Herzkrankheiten und der Stärkung des Herzmuskels.

Krebs verhindern

Blaubeeren enthalten Verbindungen von Stilben, Ellagsäure, Anthocyaninen und anderen Antioxidantien, die gute Anti-Krebs-Eigenschaften aufweisen.

Eine Tasse Heidelbeerpulver am Tag hält den Arzt weg, britische Studie sagt

Die Bedingung, die ein Drittel der westlichen Erwachsenen betrifft, umfasst mindestens drei der folgenden Risikofaktoren: hoher Blutdruck, hoher Blutzucker und Fettleibigkeit, laut Abteilung des Ernährungs- und Präventionsmedizins-Teams: \"Blaubeeren und andere Beeren Sollte in die Ernährung einbezogen werden, um das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen zu verringern, insbesondere in hohen Risikogruppen mit drei hohen Niveaus, \", sagte die Studie, die im amerikanischen Journal der klinischen Ernährung veröffentlicht wurde.

Vergangene Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Blaubeeren essen, ein geringeres Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, möglicherweise wegen ihrer hohen Anthocyanine, dem wichtigsten Bestandteil der kardiovaskulären gesundheitlichen Vorteile. Dr. Ana Rodriguez-Mateos von der Abteilung der Ernährungswissenschaften am King's College London erklärt: \"Der kontinuierliche Verbrauch von Anthocyaningetränken für einen Monat kann die vaskuläre Endothelfunktion verbessern, und eine Erhöhung der vaskulären Endothel-Funktion von 1% ist mit einer Verringerung von 10% verbunden Herz-Kreislauf-Risiko. Daher glauben wir, dass der langfristige Gebrauch von Blaubeeren länger als 2 Wochen effektiv das kardiovaskuläre Risiko um 15% reduzieren kann. \"

Super-Anthocyanin in die Vorteile \"Super Frucht\"!

Blaubeeren sind mit gesunden Nährstoffen verpackt, darunter Vitamine, Faser, Mineralien und Anthocyanine. Neben Heidelbeeren können Sie diese Nährstoffe auch aus rotem, blauem, lila und rosa Früchten und Gemüse wie Erdbeeren, roten Beeren und Cranberries erhalten. Im Gegensatz zu Früchten wie Wassermelonen, die hoch in Zucker ist, sind Beeren besser für übergewichtige Menschen mit Insulinwiderstandssyndrom.

Sind getrocknetes Heidelbeerpulver hoch in Zucker?

Der Zuckergehalt von Blaubeeren ist nicht sehr hoch. Blaubeeren enthalten 57 KCAL-Kalorien pro 100 g, was etwa 14g Glukose entspricht. Darüber hinaus sind Heidelbeeren reich an Anthocyaninen, die die Immunität verbessern und den Metabolismus fördern können, sodass sie ordentlich gegessen werden können!