Yam (Dioscorea opposita), auch als Huai Shan und Yam bekannt, ist eine gemeinsame essbare und medizinische Pflanze. Seine Wurzeln sind fett und wachsen wie Yams, daher der Name Yams. Yam wird nicht nur als köstliche Zutat geliebt, sondern hat auch eine Fülle von Schönheitseffekten. Als natürliche Medizin hat Yam jedoch auch

Der chinesische Kräuter -Chongyuan betont, dass chinesische Yams gut für die Muskeln sind, weil es Mangel und Lei Lei "ist. Das heißt, chinesischer Yam ist ein "Tonic". Es kann die Muskeln stärken, Energie wieder auffüllen und die körperliche Fitness für schwache Menschen verbessern, was fast die Auswirkungen der modernen Menschen umfasst, um verschiedene teure "Gesundheitsprodukte" zu essen.