Blaubeeren sind reich an Faser, die Verstopfung und Vitamine, Natrium, Kupfer und Fructose verbessern können, was den Gastrointestinalverdau verbessern kann. Kupfer, Selen und Zink verbessert die Immunität, während Eisen auch die Kegel- und Sauerstoffkonzentration erhöht. Kalium hilft, den Flüssigkeitsgleichgewicht, den normalen Blutdruck und die Herzfunktion aufrechtzuerhalten. Rich in Anthocyaninen und Vitamin C, Heidelbeeren haben eine gute Antioxidationsmittelkapazität, die freie Radikale im menschlichen Körper neutralisieren kann, um Anti-Aging-Effekt zu erzielen.