Die erstaunlichen Vorteile von Erdnusspulver

Was bedeutet Erdnusspulver?

Erdnuss ist allgemein als immergrüne Früchte bekannt, weil es immer das Jugendleben behalten wird Niemals verrotten. Erdnüsse werden verwendet, um die Unsterblichkeit zu symbolisieren. Als Symbol für Glück und Glück ist Peanut ein unverzichtbares "Li Shi Guo" in der traditionellen Hochzeit, was viele Kinder und Enkelkinder bedeutet. Es zeigt an, dass zwei Menschen, die sich lieben, für immer zusammen sein und niemals getrennt werden. Es symbolisiert die perfekte Liebe und das bunte Leben. Symbol für Langlebigkeit und Glück, Frieden und Glück! Die Erdnüsse sind exquisit, empfindlich und voller Spaß und repräsentieren die guten Lebenswünsche der Menschen, spiegeln die Eleganz des traditionellen Lebens wider, weisen aber auch auf eine fruchtbare, erfolgreiche Karriere hin. Es ist viel günstiger, wenn es mit anderen Maskottchen gepaart wird.

Was sind die Nährwertvorteile von Erdnusspulverprotein?

ich. Steuern Sie Ihren Appetit

Erdnüsse sind ein "hohes Sättigungsgefühl", das Sie länger voller oder vollständiger fühlen können. Ein Artikel Veröffentlicht im Journal Nutrition and Metabolism stellten fest, dass Menschen, die über Erdnüsse suchten aß weniger. Dr. Mattes, Professor in der Abteilung für Ernährungswissenschaften bei Purdue Die Universität sagte: "Die hohe Sättigung von Erdnüssen ist nicht nur auf die Fettfaser, diätetische Faser zurückzuführen und Proteingehalt, sondern die Synergie all dieser Faktoren. "" Wenn Sie Erdnüsse essen oder Erdnussbutter zum Frühstück, Sie werden weniger für den Tag essen ", sagt Kathy McManus, Vorsitzender des Abteilung für Ernährung im Brigham and Women's Hospital.

II. Hilft, Salz zu reduzieren

Salzige Snacks sind normalerweise Lebensmittel mit hohem Salz. Aber gesalzene Erdnüsse enthalten weniger Salz als die Gleiches Gewicht an geschnittenem Brot oder gefrorenen Waffeln. Daher können salzige Erdnüsse nicht nur nicht nur Befriedigen Sie Ihren salzigen Geschmack, führen aber auch nicht leicht zu einer übermäßigen Salzaufnahme.

III. Blutzucker stabilisieren

Die Studie ergab, dass, wenn Menschen eine Portion rotes Fleisch in ihrer Ernährung durch Erdnüsse ersetzten. Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes wurde um 21 Prozent reduziert. Erdnüsse verlangsamen die Absorption von Kohlenhydrate. Wenn Sie morgens Erdnüsse essen, ist Ihr Blutzucker nicht zu hoch im Laufe des Tages.

iv. Halte dein Herz gesund

Diejenigen, die die meisten Erdnüsse aßen, hatten ein um 35 Prozent geringeres Risiko für koronare Herzerkrankungen. Das Forscher glauben, dass die Fettsäuren in Erdnüssen, wenn sie mit anderen Zutaten kombiniert werden, Reduzieren Sie den LDL (Bad Cholesterin) und führen zu einem gesünderen Herzen.

v. Reduzieren Sie das Darmkrebsrisiko

Die Studie ergab, dass Frauen, die mindestens zweimal pro Woche Erdnüsse aßen Risiko von Dickdarmkrebs; Männer, die mindestens zweimal pro Woche Erdnüsse aßen, hatten 27 Prozent niedriger Risiko. Wissenschaftler sagen, dass Folsäure und andere Krebsnährstoffe in Erdnüssen a spielen könnten Rolle.

Erdnusspulvergesunde Wirksamkeit und Wirkung

ich. das gesunde Gehirn

Erdnüsse sind als Gehirnfutter bekannt, weil sie hoch in Vitamin B3 und Niacin, zwei sind Inhaltsstoffe, die die Gehirnfunktion und das Gedächtnis verbessern, während Flavonoide wie Resveratrol Verbessert die Blutversorgung des Gehirns und erhöht den Blutfluss um 30%.

II. Das Antidepressivum

Erdnüsse sind reich an Tryptophan, was für die Synthese von Serotonin wesentlich ist, und wichtige stimmungsregulierende Zutat. Wenn die Nervenzellen einen Mangel an Serotonin haben, Es ist wahrscheinlicher, dass Depressionen auftreten, und das Essen von Erdnüssen kann die Symptome verbessern.

III. Der Fötus

Erdnüsse sind reich an Folsäure. Das Essen von Erdnüssen während der Schwangerschaft kann Folsäure ergänzen und fetale Fehlbildung verhindern. Und schwangere Frauen, die Erdnüsse essen Kinderrisiko für allergische Krankheiten wie Asthma bei Kindern.

iv. Der Antikreber

Erdnüsse sind reich an Phytosterolen, die als β-Sitosterole bezeichnet werden und die Tumorzellen hemmen Proliferation. Eine in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie zeigte, dass Männer und Frauen, die aßen Erdnüsse mindestens zweimal pro Woche reduzierten ihr Risiko für Dickdarmkrebs um 27 Prozent und 58 Prozent.

v. Ergänzung Ernährung

Erdnuss ist reich an Protein, Fett, Zucker, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin E, Vitamin K und Mineralcalcium, Phosphor, Eisen und andere Nährstoffe, die 8 Arten von Aminosäuren enthalten und ungesättigte Fettsäuren, die vom menschlichen Körper benötigt werden, enthält Lecithin, Cholin, Carotin, Rohfaser und andere Substanzen. Es ist eine Art von Ernährung umfassender Nahrung, langfristige Kinder können das Körperwachstum und die Entwicklung der Ernährung ergänzen. fördern das Wachstum von großem.

vi. Haarpflege

Erdnüsse sind reich an B -Vitaminen, die eine wichtige Rolle bei der Gesundheit Ihrer Kopfhaut spielen. Darüber hinaus hilft Vitamin C die Produktion von Kollagen im Haar, und das Arginin und Omega-3-Fettsäuren in den Haarfollikeln sind gut für die Gesundheit und verhindern Haarausfall.

vii. Die Hautpflege

Erdnüsse enthalten Vitamine C und E, die dazu beitragen, Falten, Flecken und feine Linien zu beruhigen. Sie sind auch reich an antioxidativen Resveratrol und gesunden ungesättigten Fettsäuren, die, die Halten Sie die Haut hydratisiert und schützen Sie sie vor UV -Schäden.

viii. Prävention von Herzerkrankungen

Vorteilhafte kardiovaskuläre gesundheitliche Vorteile der drei: Resveratrol, ein ungesättigte Fetty Säuren und Beta -Tal -Sterol, Experimente zeigen, dass diese Substanzen Tumorkrankheiten sind Chemiepräventionsmittel, reduzieren auch die Thrombozytenaggregation, chemische Prävention und Kontrolle der Arteriosklerose und Herz -Kreislauf -Erkrankungsprävention und ist reich an den drei Bestandteile der Erdnuss können daher steigen, um das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.

ix. Prävention und Behandlung von Diabetes

Laut einer neuen Studie kann das tägliche Essen von Erdnüssen in Maßen das Risiko von verringern Diabetes um 21 Prozent. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Erdnüsse reich an Mangan sind, was fördert die Kalziumabsorption und fördert Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, dadurch Regulierung des Blutzuckerausgleichs.

Bio -Erdnusspulververbrauchswert

ich. Zusammenfassung

Samenölgehalt beträgt 45 ~ 55%, einige Sorten können etwa 60%erreichen, der Proteingehalt 25 ~30%. Es wird als Schmiermittel in der Textilindustrie und als Quench Agent in Maschinen verwendet Fertigungsindustrie. Es hat einen gewissen Einfluss auf einfache Dyspepsie bei Kindern und hat Antitussive und expektoranter Effekt. Darüber hinaus können Erdnusssamen gebraten, gebraten oder hergestellt werden In Süßigkeiten wie Erdnussfrüchte, Erdnussbutter und Erdnussbutter. Stiel und Blatt für hoch Qualitätsfutter. Die Schotenschale kann als Rohstoff für Viskose verwendet werden. Mehr als 10 Arten von Produkte wie Essigsäure, Essigner Stein und Aktivkohlenstoff können durch Trockener erhalten werden Destillation und Hydrolyse. Samenschicht kann als Medizin eingesetzt werden und hat eine hämostatische Wirkung auf einer Vielzahl von hämorrhagischen Krankheiten.

Die Haupteinnahmequelle für Landwirte in vielen Teilen des Nordens ist der Anbau oder Vorverarbeitung von Erdnüssen. Pflanzenfleisch enthält mehr als doppelt so viel Öl wie Sojabohnen und mehr als 20 Prozent mehr als Raps. Erdnussprotein zusätzlich zu Sojabohnen, kein damit vergleichbares Getreide, Inhalt von mehr als 30% äquivalent zu Weizen 2 Mal, Mais 2,5 -mal, 3 -mal Reis. Das Protein in Erdnuss wird leicht vom menschlichen Körper absorbiert, Die Absorptionsrate beträgt etwa 90%. Daher verdienen Erdnüsse, Pflanzenfleisch genannt zu werden.

Der Ernährungswert von Erdnuss ist hoch, sogar einige tierische Nahrung wie Eier, Milch, Fleisch, usw., das als fortschrittliche Ernährungsprodukte bekannt ist, sind auch die Erdnuss unterlegen. Erdnüsse Haben Sie mehr Kalorien als Fleisch, 20 Prozent mehr als Milch und 40 Prozent mehr als Eier.

Andere wie Protein, Kernprotein, Calcium, Phosphor, Eisen usw. sind ebenfalls höher als Milch, Fleisch, Eier. Erdnuss enthält auch A, B, E, K und andere Vitamine als Lecithin, Protein Aminosäure, Cholin und Ölsäure, Arachidonsäure, Fettsäure, Palmitinsäure und so weiter. Es ist ersichtlich, dass die Ernährungszusammensetzung von Erdnuss sehr ist reich und umfassender, Rohkost, gebratenes Essen, gekochte Lebensmittel können besonders gebraten werden Erdnuss, knuspriger Geschmack, lange Nachgeschmack.

Erdnussblätter, Erdnussmantel, Schale, Erdnussöl usw. können als Medizin verwendet werden.

II. Volkskontriert einseitig

Behandlung von Thrombozytopenie: gebratene Erdnüsse (mit Kleidung), dreimal am Tag, jeweils 60 Gramm Zeit, 7 Tage für einen Behandlungsverlauf.

Hypertonie behandeln: Erdnüsse, die 7 Tage später in Essig getaucht sind Abend zu essen 10.

Tuberkulose behandeln: essen Sie jedes Mal rohe Erdnüsse, 4-5 Mal am Tag, 10-20 Kapseln. Wenn du siehst Jeder hustet Blut, bringt Nahrung und Kleidung mit.

Long Husten behandeln: Erdnüsse zur Mundspitze, die zu entzogene Suppe zum Nehmen.

Behandlung von übermäßiger Magensäure: Erdnüsse, dreimal täglich, jedes Mal 20-30 Körner essen. 2-3 Wochen für einen Behandlungsverlauf können Magensäuresekretion erheblich verringern.

III. Aufmerksamkeit

Erdnussernährung ist gut, aber Mehltau Erdnüsse können nicht gegessen werden, weil Erdnussschimmel enthält eine große Anzahl krebserregender Substanzen - Aflatoxin, so dass Mehltau Erdnüsse nicht dürfen gegessen werden.

Dehydratisierte Erdnusspulver -Tabus

ich. Patienten mit Gicht:

Gicht ist eine Gruppe von Krankheiten, die durch Purinstoffwechselstörung verursacht werden. Alle Patienten haben Hyperurikämie. Weil fettreiche Ernährung die Ausscheidung zur Harnsäure verringern und die verschlimmern kann Krankheit, Erdnüsse sollten während des akuten Angriffs von Gicht und nur gemäßigte Nahrung gefastet werden Einnahme während der Remission von Gicht.

II. Cholezystektomie:

Galle ist wichtig für die Verdauung und Absorption von Fett. Nach dem Essen die Gallenblase Verträge und lässt die Galle in das Zwölffingerdarm zur Verdauung und Absorption. Hohes Protein und Fettsäugige Lebensmittel stimulieren die Gallenblase am meisten, so dass die Galle groß entladen wird Mengen. Nach der Cholezystektomie kann die Galle nicht gespeichert werden, sie muss die beeinflussen Verdauung von Fett in Ölpflanzen wie Erdnuss.

III. Patienten mit Magengeschwüren, chronischer Gastritis und chronischer Enteritis:

Solche Patienten haben chronische Bauchschmerzen, Durchfall oder Dyspepsie und andere Symptome, Ernährung Sollte eine kleine Anzahl von Mahlzeiten, leichtes Öl sein. Erdnuss ist eine Nuss, der Gehalt an Protein Und Fett ist zu hoch, es ist schwierig, zu verdauen und zu absorbieren, solche Patienten sollten schnell sind.

iv. Menschen, die Gewicht verlieren wollen:

Der Wärme- und Fettgehalt von Erdnüssen ist sehr hoch. Wenn Sie 100 Gramm gebratener Erdnuss essen Kernel, du wirst 581 Kilokalorien Energie essen, was dem Essen von 275 Gramm entspricht gedämpftes Brot. Menschen, die Gewicht verlieren wollen, sollten sich also von Erdnüssen fernhalten.

v. Menschen mit Diabetes:

Diabetiker müssen ihre gesamte tägliche Energieaufnahme kontrollieren. Verwenden Sie also nicht mehr als drei Esslöffel (30 Gramm) Bratenöl pro Tag. Aber 18 Erdnüsse entsprechen einem Löffel von Öl (10 Gramm), das 90 kcal Wärme produziert.

vi. Patienten mit Hyperlipoproteinämie:

Eine unangemessene Diät ist eine wichtige Ursache für Hyperlipoproteinämie. deshalb, die Prinzip der Ernährungsbehandlung besteht darin, die Kalorien einzuschränken und die Aufnahme von gesättigten zu verringern Fettsäuren und Cholesterin. Erdnuss ist ein fettreiches, kalorienreiches Essen, das nur mehr isst kann die Krankheit verschlimmern, was zu koronaren Herzerkrankungen und anderen Herz -Kreislauf -Erkrankungen führt und zerebrovaskuläre Erkrankungen, gefährdetes Leben.

vii. Menschen mit Verdauungsstörungen:

Erdnüsse enthalten viel Fett, Enteritis, Ruhr und andere schlechte Milz und Magen Funktion nach dem Essen verschlimmern die Krankheit.

viii. Fall und blaue Füllung:

Erdnüsse enthalten einen Pro-Cloting-Faktor. Sturzverletzung, Blutstase nach dem Essen von Erdnüssen, Mai Machen Sie die Blutstase nicht verstreut, verschlimmern Schwellungen und Schmerzsymptome.

Während es wichtig ist, eine gesunde Ernährung zu essen, sind Erdnüsse knusprig, nahrhaft und kostengünstig und ein Lieblingssnack für Männer und Frauen gleichermaßen, aber wenn Sie in einen in einen fallen Diese acht Kategorien, Erdnüsse sind schlechter für Sie als gut für Sie.