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Deutsch Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2021-12-31 Herkunft:Powered
Dosen von mehr als 800 mg pro Tag können Nebenwirkungen wie Allergien, Schlaflosigkeit und Beschwerden verursachen. Es wurden keine anderen Nebenwirkungen beobachtet.Eine neue Studie, die in der Zeitschrift der Pflanzenmedizin veröffentlicht wurde, hat herausgefunden, dass Rhodiola rosea, auch als rosea rosea bekannt ist, Depressionen mit minimalen Nebenwirkungen behandeln kann, die Zeiten Indiens berichteten kürzlich.
Jun Mao, ein assoziierter Professor an der Perelman School of Medicine an der Universität von Pennsylvania, und Kollegen studierten 57 Erwachsene, die zwischen Dezember 2010 und April 2013 eingestellt wurden. Alle hatten mindestens zwei Episoden aus schwerer Depression, Depression oder einem Verlust von Interesse oder Vergnügen in den Lebensaktivitäten für mindestens zwei Wochen. Andere Symptome-Teilnehmer berichteten erhebliche und unbewusste Gewichtsabnahme oder Gewinn, Schlaflosigkeit oder Lethargie, Müdigkeit, vermindertes Denken, Schwierigkeitsgrad konzentrierende und häufige Todesgedanken.
Die Teilnehmer erhielten 12 Wochen Standard-Rhodiola-Extrakt, das Antidepressivum-Sertralin und ein Placebo. Die Ergebnisse stellten fest, dass die Symptome von Depressionen leicht in den mit Sertralin behandelten Personen verbessert, verglichen mit den mit Rhodiola-Extrakt, die 12 Wochen mit Rhodiola-Extrakt behandelt wurden. Verglichen mit der Placebo-Gruppe zeigten diejenigen, die Rhodiola-Extrakte nehmen, und die Empfangen von Sertralin zeigten eine 1,4-fache und 1,9-fache Verbesserung der Depressionssymptome. Patienten, die mit Sertralin behandelt wurden, waren jedoch doppelt so wahrscheinlich, dass sie Nebenwirkungen (hauptsächlich Übelkeit und sexuelle Dysfunktion) als solche mit Rhodiola-Extrakt behandelt haben.
Mao sagte, die neue Studie zeigt, dass Patienten mit antidepressischer Intoleranz bald mit Rhodiola-Extrakt mit minimalen Nebenwirkungen behandelt werden könnten. Kräuterbehandlungen für Depressionen haben erhebliche Vorteile, aber größere experimentelle Studien sind erforderlich, um die Vorteile und Nachteile von Kräuterbehandlungen gegen traditionelle Depressionsmedikationen vollständig zu bewerten.
Im Allgemeinen wächst es an der sonnigen Steigung der großen Höhenfläche von etwa fünf Kilometern die Funktionen, um Hitze zu löschen und zu entgiften, Halsschmerzen zu behandeln, Qi zu regulieren, den Geist nähren und die Nerven zu beruhigen. Es kann Schwindel, Kopfschmerzen, schnelles Herzschlag und andere Nebenwirkungen, die aus verschiedenen Gründen verursacht werden, effektiv verhindern. Auch an leichte Höhenkrankheit angepasst. Basierend auf jahrelangen Gehen in tibetischen Gebieten und summierten die Erfahrung. Es ist am besten, sie etwa zehn Tage zu nehmen, bevor Sie in die Highlands gehen.
1. Fördert Gewichtsverlust und Fettverbrennung
Viele Menschen nehmen Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel, um Gewicht zu verlieren und den Metabolismus zu steigern. Es bietet viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile als Knochenbrühe. Um zu verstehen, wie es funktioniert, müssen wir zunächst die inneren Arbeiten der metabolischen Aktivität diskutieren. Es gibt drei Schlüsselpunkte, um mich hier zu erinnern.
Metabolismus ist ein biochemischer Prozess, der Anabolismus beinhaltet (Gebäude und Lagerung von Energie) und Katabolismus (Zusammenbruch und Freigeben von Energie).
ATP (Adenosintriphosphat) ist die Energiewährung der Zelle, ähnlich dem Konzept, das Geld in einer Bank hält. ATP wird freigegeben, wenn der Körper Energie braucht. Wenn Energie konserviert ist, wird ATP in Mitochondrien gespeichert.
AMPK (Adenosin-Monophosphat aktiviertes Proteinkinase) reguliert und pflegt die zelluläre Energiebilanz im Körper. Es kann eine niedrige ATP-Pegel erkennen und Signalisierungswege basierend auf den aktuellen Energiebedarf einstellen.
Rhodiola trägt zu Gewichtsverlust und Fettverbrennung durch seinen Wirkungsmechanismus bei, indem das AMPK-Enzym stimuliert wird. Wenn diese Enzyme im Körper mehr vorhanden sind, wird ATP aus der Mitochondrien - der Energiequelle der Zelle freigesetzt.
Die Aktivierung von AMPK stimuliert den katabolischen Weg der ATP-Produktion bei der Hemmung des ATP-Verbrauchswegs. Dieser Effekt füllt die Versorgung des Körpers von ATP, unserer Energiewährung auf und ermöglicht, dass Insulin-induzierte Glukose- und Fettsäuren in unsere Muskelzellen eintreten, den gesamten Prozess, der den Fettverbrennung und den Stoffwechsel verbessert, und ermöglicht, dass unsere Zellen effizienter arbeiten können.
2. Brennen Sie das gelagerte Bauchfett
Die Rhodiola-Rosea-Verbindung wurde gezeigt, um hormonempfindliche Lipase zu stimulieren. Diese Stimulation führt zum Abbau von Fett, das in Fettgewebe (Bauchfett) gespeichert ist. In Kombination mit täglicher Übung und einer gesunden Ernährung haben menschliche klinische Studien gefunden, dass rote Spitzentage noch mehr Auswirkungen auf den Gewichtsverlust haben.
3. Hilft, den Appetit zu kontrollieren
Tierstudien haben gezeigt, dass Rhodiola-Extrakt die stressinduzierte Überessen reduzieren kann. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht der traditionelle Weg, den Hunger oder das Verlangen zu kontrollieren. Das heißt, Rhodiola scheint wirksam bei der Regulierung der Wechselwirkung zwischen Appetit und Stress wirksam zu sein. Während Beweise für den Appetitsteuerung beim Menschen fehlen, ergänzt dieser potenzielle Gewichtsabnahme-Nutzen seinen Hauptaugen.
