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Deutsch Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2022-07-13 Herkunft:Powered
Yam selbst ist kein hohes Proteinfutter, denn es hat die Wirkung, die Milz zu beleben und den Magen zu ernähren. Das Sprichwort von "Mäder und Muskeln" ist nicht ohne Grund. In Shennong Bencao Jing wird gesagt, dass chinesische Yams ist "Süß im Geschmack und mild in der Natur ", "es ist hauptsächlich gesund und tonisch für Mangel, zusätzlich zu Kälte und Wärme Böse, es ist nahrhaft und vorteilhaft für Stärke und kann Muskeln wachsen lassen und erfrischend und intelligent ist Wenn er lange Zeit eingenommen hat, betont der chinesische Kräuter -Chongyuan, dass chinesische Yams gut für Muskeln ist, weil es Mangel und Lei "reparieren kann. Das heißt, chinesisches Yam ist ein" Tonic ". Kann die Muskeln stärken, Energie wieder auffüllen und die körperliche Fitness für schwache Menschen verbessern, einschließlich der Auswirkungen moderner Menschen, um verschiedene teure "Gesundheitsprodukte" zu essen.
ich. Normale Temperaturlüftungsschutzmethode: Die Dichte des authentischen Wenxian -Eisenstock -Yams ist sehr hoch und die frische Yam ist sehr stark. Da die Bodenstruktur des Huaiyao -Produktionsgebiets in Jiaozuo, die Provinz Henan, besonders ist, ist auch der erwachsene Yam -Erwachsene stark und hart.
Und nach dem Geschmack trocken ausgestoßen, Nudeln, süß, wachsartig, der lange Zeit gekocht wird, fällt nicht auseinander. Da die Dichte der frischen Güter hoch ist, fest ist, ein normaler Temperaturbeatmungsort für die Erhaltung von Temperaturen eingebracht wird, kann dies üblicherweise 3-6 Monate ein Problem sind, sondern in den Balkon dunkle Stelle normalerweise können.
Hinweis: Verwenden Sie keine Plastiktüten, um Eisen -Yam zu speichern, da die Luftdurchlässigkeit nicht gut ist. Wickeln Sie die Eisen -Yams nicht mit der Zeitung ein, da die Führung der Zeitung tief in die Yams einsteigen kann und schlecht für Ihre Gesundheit ist. Es kann in eine Serviette eingewickelt und an einem kühlen und trockenen Ort gelagert werden.
II. Reiswein -Einweichenmethode: Die Eisenstab -Yams, die wir auf dem Markt kaufen, sind normalerweise nicht ganz, da die Landwirte die "langen Köpfe" von Eisenstab Yams für die nächste Pflanzung abschneiden müssen, nachdem sie aus dem Boden gegraben wurden. Um das Yam nach dem Entfernen des "Halfters" für lange Zeit zu erhalten, tränken die Landwirte normalerweise den Querschnitt des Yams in Reiswein.
Dies liegt daran, dass frische Yams dazu neigen, mit Sauerstoff in der Luft zu oxidieren, und wir können diese Methode anwenden, wenn wir sie zu Hause halten. Die Yams, die nach dem Zerbrochenen nicht vorübergehend essbar ist, besteht aus Reiswein und trocknet mit einem Haartrockner, um die Wunde zu heilen. Es kann mehrere Monate in einer kühlen Ecke erhalten werden, nachdem es in Servietten eingewickelt wurde.
Hinweis: Frisch gegrabene Yams haben in der Regel viel Feuchtigkeit, und die Oberfläche ist leicht nass. Wenn Sie die Yams aufbewahren möchten, müssen Sie sie auf dem Balkon trocknen, bevor Sie sie weglegen, aber nicht direktes Sonnenlicht oder Backen lassen.
III. Kühlung: Studien haben gezeigt, dass 3 Jahre lang mit 1 bis 4 Grad Celsius mit 1 bis 4 Grad gelagert werden kann. Wenn Sie genug Gefrierraum in Ihrem Kühlschrank haben, behalten Sie Yams, die Sie für eine Weile im Kühlschrank nicht essen werden.
Um den Geschmack aufrechtzuerhalten, ist es am besten, die Haut einzuhalten und den Boden nicht auf dem Yam zu waschen. Beim Essen kann es den ursprünglichen Geschmack in maximalem Maße nach dem Waschen behalten. Wickeln Sie es einfach mit Plastikfolie oder legen Sie es in einen luftdichten Beutel.
Yambrotvorbereitungsmaterialien: 500 Gramm hohes Glutenmehl, gekochtes Yam 100 Gramm, Milchpulver 15 Gramm, Eierflüssigkeit 100 Gramm, trockene Hefe 5 Gramm, Magermilchpulver 60 Gramm, Xyitpulver 20 Gramm, Salz 6, die Yam -Füllung ablassen : Das gekochte Yam, das in Schlamm gepresst wurde, Xyitpulver, 40 Gramm Magermilchpulver hinzufügen, gleichmäßig in die Yam -Füllung zusammenrühren.
Es gibt 57 Kalorien pro 100 Gramm Yams.
Das Essen von chinesischem Yam kann bis zu einem gewissen Grad einen Haar produzierenden Effekt spielen. Wenn dies auf Nierenerkrankungen oder schwere Haarausfall durch Nierenmangel zurückzuführen ist, kann er effektiv durch das Essen chinesischer Yams eingestellt werden. Da Yam die Regulierung des Darms und des Magens hat, hat es auch die Wirkung, die Niere zu ernähren und die Milz zu stärken, sodass es die Wirkung der Nieren der Niere spielen kann. Haarausfall kann durch Erkrankungen wie Nierenmangel oder durch verstopfte Haarfollikel auf der Kopfhaut verursacht werden.
Yams eignen sich hervorragend zum Gewichtsverlust, da sie effizienter gegessen werden können und über genügend Ballaststoffe verfügen, um Ihren Stoffwechsel zu steigern. Gleichzeitig kann das Essen chinesischer Yams ein Gefühl der Sättigung erzeugen, Appetit kontrollieren, was dem Gewichtsverlust fördert. Yams sind eine natürliche Delikatesse und sind mit hohem Nährstoffen und alleine Kalorien mit geringer Kalorien. Iss sie also, wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren.
Yams können Diabetes heilen. Der milde Geschmack der Bergmedizin, weder kalt noch trocken, kann die fünf Zang füllen, um die Krankheit für die Medizin zu heilen. Und Diabetes wird hauptsächlich durch Yinmangel und Wärme, Yinmangel und Wärme -Quench -Durst verursacht, kann Yam, nützlicher Yin -Effekt essen, damit Yam Diabetes behandeln kann.
Yam ist ein Kohlenhydrat, es ist ein Kohlenhydrat, aber kein Faserfutter, es ist relativ gering in Kohlenhydrat. Der durchschnittliche Kohlenhydratgehalt von YAMs beträgt 11,6 g pro 100 g und 69,4 g für getrocknete Yams. Yam ist reich an Amylase, Protein, Vitamin, Cholin, Zucker, Fett und anderen Nährstoffen, enthält aber auch Jod, Eisen, Kalzium und andere essentielle Nährstoffe für menschlichen Körper.
Ja.
ich. Yams können mästen sein. YAMs sind reich an Ballaststoffen und Stärke. Daher kann das regelmäßige Essen von Yams die Magen -Darm -Funktion regulieren und die Nährstoffabsorption verbessern und uns helfen, mehr Kohlenhydrate zu erhalten.
II. Hochwertige Eiweißfutter sind sehr hilfreich bei der Gewichtszunahme. Wenn wir effektiv an Gewicht zunehmen wollen, wird empfohlen, in unserem täglichen Leben mehr Hühnchen, Fische und Eier zu essen, was dazu beiträgt, Gewicht zu gewinnen.
III. Delikate Grundnahrungsmittel sind sehr wichtig für das Mästen. Wenn wir alle an Gewicht zunehmen wollen, müssen wir mehr Grundnahrungsmittel essen, desto häufiger ist Reis, gedämpftes Brot, Nudeln und so weiter, damit wir wählen können.
Ja, Yams sind gut für Magengeschwüre. Yam, auch bekannt als Yam, Huaishan -Medizin, ist auch eine traditionelle chinesische Medizin, süß, flach, in die Lunge, Milzer Meridian, aber nicht stagniert, nicht heiß, nicht trocken, kann die Milz und den Magen Yin füllen, also ist es die Art der Milz und Magen, sanfte Medizin, ob Milz -Yang -Mangel oder Magen -Yin -Mangel angewendet werden.
Menschen mit Diabetes können Süßkartoffeln essen, aber sie verbrauchen eine Portion ihrer täglichen Kalorien. Verwenden Sie Süßkartoffeln, um einen Teil des Grundnahrungsmittels wie weißer Reis, feine Nudeln zu ersetzen, was für Diabetes -Patienten sehr vorteilhaft ist. Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, niedrigem glykämischem Index und starkem Sättigungsgefühl, das nach der Verwendung einen sehr guten Einfluss auf Diabetespatienten hat.
