Der Preis von Quinoa zwischen 2006 und 2017 hat Quinoa möglicherweise für traditionelle Verbraucher weniger erschwinglich gemacht. [12] [51] [48].

Quinoa (Chenopodium quinoa; /ˈkiːn.wː ː, kiˈnoʊ.ə /, [2] [3] [4] von Quechua Kinwa oder Kinuwa) [5] ist eine blühende Pflanze in der Familie Amaranthaceae. Es ist eine kräuterige jährliche Pflanze, die hauptsächlich als Ernte für seine essbaren Samen angebaut wird. Die Samen sind reicher an Protein, Ballaststoffen, B -Vitaminen und Ernährung

Kochen Sie den Quinoa -Reis in einem Wok, abtropfen lassen, schälen und würfeln Sie die Früchte, die Sie mögen (Sie können auch Ihr eigenes Gemüse setzen, das im Wok im Voraus gekocht werden muss), gießen Sie den gekochten Quinoa -Reis ein und gießen Sie sie hinein Joghurt, aber wenn Sie den Joghurt nicht mögen, können Sie stattdessen Salatdressing verwenden. Ernährungswert: Quinoa -Obstsalat ist ein geringes Fett, eine geringe Wärmemenge enthält viel Vitamin, Pektin und eine Vielzahl von Nährstoffen und wird als von Menschen behandelt.