Ist Spinat-Pulver gut für Sie

Was sind die Nebenwirkungen von Getrocknetem Spinatpulver?

Spinatist reich an Ernährung und hat einen hohen medizinischen Wert. Es gibt jedoch immer noch Dinge, um beim Essen vorsichtig zu sein.

Spinat enthält viel Kaliumoxalat, in den menschlichen Körper, nachdem elektrolytische Oxalationen Calciumionen ausfällt, nicht nur die Absorption von Calcium, sondern auch leicht, um Calciumoxalatsteine ​​zu erstellen. Experten deuten darauf hin, dass Spinat nicht innerhalb von 2 Stunden vor und nach dem Einnehmen von Calcium-Tabletten nicht gegessen werden sollte oder der Spinat gekocht werden sollte, bevor Kaliumoxalat in Wasser gelöst wird, und das Wasser sollte vor dem Essen weggegossen werden. Spinat-Kochen sollte nicht zu lang sein, um die Ernährung nicht zu verlieren.

Da Spinat kalt und kalt ist, können die älteren Menschen den Senf oder den frischen Ingwer bei der Ernährung von kaltem Gemüse unterstützen, wenn das Kaltgemüse die gastrointestinale Kolik- oder Bauchdehnung verrechnet kann. Kalthusten Asthma-Patienten, kann keinen kalten Spinat essen.

Damen essen Spinat so wenig wie möglich während der Menstruation, weil es den Nebeneffekt des zunehmenden Menstruationsvolumens hat.

Einige Patienten mit Krankheiten essen sorgfältig Spinat:

Patienten mit Nierensteinen vermeiden, Spinat zu essen. Menschen mit Tuberkulose sollten weniger oder keinen Spinat essen.

Patienten mit Solardermatitis sollten versuchen, das Essen zu vermeiden, wie Graukohl, Chinesisches Milch, Chinakohl, Amaranth, Senf, Raps, Raps, Spinat, Purslane und andere Pflanzen, die lichtempfindliche Substanzen enthalten, können nach dem Essen lichtempfindliche Dermatitis verursachen.

Hört grüne Spinatpulver deine Haut auf?

Spinat wurde als eines der Top-Ten-Schönheitsfutter, zusammen mit Äpfeln, Karotten, Magermilch, Hühnern, Malzöl, Samen, Muscheln, ganzen Fischen und klarem Wasser befördert. Infolgedessen wird Spinat von denjenigen begünstigt, die die Gesundheit verringern.

Spinat mit einem der menschlichen hämatopoetischen Rohstoffmaterialien von Eisen, oft essen Spinat, Ruddfaced, strahlend, nicht an Eisenmangelanämie, Ernährungswissenschaftler haben den Eisengehalt von Spinat eingestellt, kann 100 Gramm Eisen 1,6-2,9 Milligramm sein, im Gras Tee rangierte im Gras.

Spinat enthält ein sehr erhebliches Protein, Vitamin A, B, C, K, alle 100 g Spinat-Protein 2. 4 Gramm (0,5 kg tibetisches Gemüse, das dem Proteingehalt von 2 Eiern entspricht), Vitamin A3 mg (mehr als Karotten), B10 , 06 mg, B20, 16 mg, C.31, 4 mg (dreimal Tomaten). Das ausreichende Eiweiß im täglichen menschlichen Alltag führt zu einem schnellen Wachstum, kräftigem Qi und Blut und voller Energie. Und das dunkle Haare, Augen, Gesichtsglanz, weiße Haut, verlassen sich auf die tägliche Ernährung angemessener Vitamin A, B, C, K, Spinat Red Root enthält Vitamin K, das in allgemeinem Gemüse und Früchten fehlt, hilft, Haut, viszerale Blutungen zu verhindern und zu heilen Tendenz.

Gelbes Fleck Perfluorpropan, das mit gelbem Fleck behandelt wurde Perfluorpropan-Spinat, ist auch reich an diesem Enzym, kann den Darm und den Magen, die Pankreassekretion, sowohl die Verdauung anregen und den Darm laufen lassen, um Botschafter-Bakterien-Nutzen-Entlastung förderlich zu machen, Hocker-Toxin-Absorption in den Blutkreislauf zu vermeiden und beeinflussen das Gesicht, so dass die gesamte Körperhaut Ruddy, Glanz erscheint.

Spinat enthält mehr Oxalsäure, die Körperabsorption von Calcium. Essen Sie also Spinat mit kochendem Wasser zuerst weich, entfernen und dann braten. Aufgrund des dringenden Bedarfs an Calcium in Säuglingen sowie Tuberkulose-Calciummangel und Rachkörper, Nierensteine, Durchfall und andere Krankheiten sollten Sie weniger oder vorübergehend verlassen, um Spinat zu essen.

Was passiert, wenn ich jeden Tag Spinat-Pulver isst?

Spinat ist eines der Gemüse mit dem höchsten Eisengehalt. Das Essen von Spinat kann dem menschlichen Körper oft helfen, Blut zu produzieren und Eisenmangelanämie zu behandeln.

Spinat ist eine rohe Pflanzenfaser, oft essen Spinat, kann die Darmaktivität des menschlichen Körpers helfen, den Schmerz der Verstopfung reduzieren.

Spinat enthält viel Vitamin A, kann das Sehvermögen verbessern, den Kindern helfen, sich zu entwickeln, den Widerstand des Körpers zu verbessern.

Pinach enthält Oxalsäure, essen zu viel, kombinieren mit dem Kalzium im Körper in Calciumoxalat, verursacht Harnsteine, also muss sich Spinat angemessen sein.

Was ist der gesündeste Weg, Spinatpulver zu essen?

Blanchieren Sie den Spinat in kochendem Wasser für 1 Minute im Voraus, entfernen Sie, und verteilen Sie sich in einer großen Platte, um abkühlen. Dann ist es nach ihren eigenen Ideen, es in die Suppe zu legen, oder in einen Rühren, oder direkt kalt, kann es sein.

Nach den chinesischen Ernährungsrichtlinien ist die empfohlene tägliche Einnahme von Gemüse 300-500 Gramm, darunter dunkles Gemüse für die Hälfte der Gesamtmenge an Gemüse, und Spinat gehört zum dunklen Gemüse. Nachdem Spinat gekocht ist, ist sein Volumen stark reduziert, ein großer Potenzieller Rohspinat wird zu einer Schüssel mit gekochtem Spinat, und es ist leicht, 200 Gramm gekochtem Spinat in einer Mahlzeit zu essen. Alle Nährstoffe werden ohne Probleme in großen Mengen berücksichtigt.