Kochen Sie den Quinoa -Reis in einem Wok, abtropfen lassen, schälen und würfeln Sie die Früchte, die Sie mögen (Sie können auch Ihr eigenes Gemüse setzen, das im Wok im Voraus gekocht werden muss), gießen Sie den gekochten Quinoa -Reis ein und gießen Sie sie hinein Joghurt, aber wenn Sie den Joghurt nicht mögen, können Sie stattdessen Salatdressing verwenden. Ernährungswert: Quinoa -Obstsalat ist ein geringes Fett, eine geringe Wärmemenge enthält viel Vitamin, Pektin und eine Vielzahl von Nährstoffen und wird als von Menschen behandelt.

Zunächst ist Brokkoli reich an Antioxidantien, die das Gehirn schützen können. Mit zunehmendem Alter greifen freie Radikale Gehirnzellen zusammen mit dem Blutsystem an. Wenn Antioxidantien nicht hinzugefügt werden, um sie zu enthalten, führt dies zu einem allmählichen Gedächtnisverlust im Gehirn. Zweitens ist Brokkoli auch reich an Ballaststoffen, was die Energieversorgung des Gehirns reguliert. Nahrungsfaser hilft, die Energieversorgung des Gehirns kontinuierlich zu regulieren.

Malinsäure kann direkt am Metabolismus des menschlichen Körpers beteiligt sein, direkt vom menschlichen Körper absorbiert, innerhalb kurzer Zeit den Körper zur Energieversorgung, die Beseitigung von Müdigkeit, die Wirkung von Anti-Fettsache, sich schnell erholen, Malinsäure kann fördern Der Metabolismus von Ammoniak gleichzeitig reduziert die Blutammoniakkonzentration auf der Leberschutz, Malinsäure und behält den Myokardenergiestoffwechsel, schützt das ischämische Myokard des Myokardinfarkts

Burdockwurzel ist reich an Ballaststoffen, diätetische Ballaststoffe haben die Auswirkung der Absorption von Natrium und können mit Kot entladen werden, sodass der Natriumgehalt im Körper verringert wird, um den Zweck des Blutdrucks zu senken. Der Kalziumgehalt in der Wurzel der Burdock ist am höchsten unter den Wurzelgemüse. Calcium hat die Wirkung, Natrium in den Urin einzuführen und es aus dem Körper zu entladen, wodurch der Zweck der Senkung des Blutdrucks erreicht wird.

Die chinesische Medizin denkt, Hawthorn muss nicht nur füllen, schwache Milz und Magen sollten nicht mehr essen. Gesunde Menschen essen Hawthorn sollten auch mäßig sein, insbesondere Kinder, befinden sich in der Zahnersatzzeit, langjährige Gluttonie Hawthorn oder Hawthorn Slices, Hawthorn Cake, nachteilig dem Zahnwachstum. Zusätzlich, die Haut des Weißdornstücks, Red Gourd enthält viel Zucker, Kinder nehmen Nahrung, um Blutzucker in hohem Niveau übertrieben zu machen

Schwarze Bohnen sind eine gesunde Bohne und können in Suppen verwendet werden. Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, was zur Verbesserung der Verstopfung hilft. Vitamine B1 und E können die körperliche Festigkeit wiederherstellen und den Hautzustand verbessern. Die Funktion und Funktion von schwarzem Bohnenpulver besteht darin, eine Gesundheitsfunktion zu spielen, Blut zu nähren, Nerven, nahrhafte Nieren- und Nährenszene zu nähren und die Wirkung von schwarzem Strahlen und Haaren, aufzufüllen Qi und nahrhaftes Blut zu spielen. .

Der schwarze Sesam enthält ein relativ hohes Calciumelement, das einen sehr signifikanten Einfluss auf die Kalziumergänzung hat. Erwähnen Der Inhalt in allen hundert Gramm Milch beträgt nur etwa 200 Milligramm.

Burdock kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Burdock kann Giftstoffe aus dem Körper entladen, die vom Körper benötigten Nährstoffe rechtzeitig wieder auffüllen und die Gleichgewichtsfähigkeit des Körpers anpassen. Kann die Niere nähren, da die Burdockwurzel Inulin und flüchtiges Öl, Burdocksäure, eine Vielzahl von Polyphenolen und Aldehyden und reich an Cellulose- und Aminosäuren enthält.